Они не толстеют благодаря чуду или силе воли и жестоким диетам а-ля корочка хлеба и стакан воды?

Мы решили узнать у телеведущей Таши Строгой секрет ее стройности.

- После зимних праздников и затяжных каникул я, конечно, прибавляю в весе, - делится Таша. - Многие морят себя голодом, чтобы сбросить лишнее, я считаю это неправильным. Строгие диеты приносят больше вреда, чем пользы, и эффект дают кратковременный. У меня есть свой рецепт питания, когда можно есть три раза в день, при этом худеть и не портить себе настроение.

Завтракаю я обезжиренным творогом, хлебцами с вареньем без сахара или готовлю яичницу с ветчиной (но это реже). В обед - овощной салат плюс вареные или приготовленные на гриле мясо или рыба. Кстати, не стоит верить в распространенный миф «не есть после шести», ужин в восемь часов вам ничем не повредит. Можно даже макароны! Но из твердых сортов пшеницы. Добавьте к ним зелень и помидоры. Или запеките овощи, например, перец и баклажаны. Хуже всего сладкоежкам - конфетки-бараночки надо заменить фруктами. Зато уж яблоки-то можно есть хоть целый день. И, конечно, лучше пить чай, чем кофе.